ビタミンと水分☆あと保湿(^_^)

今週のお題「体調管理」
今はお休みしていますが、普段は接客で働いているので風邪やインフルにならないように、この時期は特に気を付けます😃

まずは菌が喉で増殖しないように水分補給☕️水筒を毎日持参して、目標は15分に1回(でも忙しいのでなるべく多く)しゃがんでお客さんから見えないようにひと口とか飲むようにしてます。

ちょっと喉がいがいがしたり『やばいかな？』と思ったら、栄養ドリンクを飲みます。私は300円くらいでビタミンとかニンジンとか入ってるのが好きです😏元気出ます。

最後に、手の保湿も気を付けます😃乾燥で荒れてると感染予防に良くないらしいので。ただ、手を良く洗う仕事なのでぬるぬるすると最悪💦水仕事できるようなのを選ぶようにしてます。去年はオルビスのを使ってました💡

子供の頃は風邪引いたら『学校休んで遊べる』とか思ったりしてましたが、大人になるとしんどいだけですよね(笑)💦睡眠しっかりとって、今シーズンは風邪引かないようにしたいです😊